端午节划龙舟

是中国传统节日端午节的伏击习俗之一，

发祥于古代民间为记念屈原而举行的活动。

比赛时以击饱读节律长入划桨速率，

多支队伍在江河湖海中竞速，神情热烈壮不雅。

此习俗现已成为国际性体育赛事，

并被列入国度级非物资文化遗产名录，

2021年龙舟理解行动展示技俩亮相东京奥运会。

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午

龙

舟

Dragon Boat Festival

划龙舟是端午节最具代表性的传统俗例活动，不异在农历五月初五举行。

龙舟船体多给与优质杉木或柚木打造，长度约12至18米，船身细长，饰有龙头、龙尾，船首装置精雕木质龙头，船尾竖起高翘龙尾，整船形似蛟龙出水。

每艘龙舟可容纳20至80名船员，分为饱读手、舵手和划手三个脚色：饱读手立于船头以节律明白的饱读点指点全局，舵手在船尾掌控木质长橹休养倡导，划手们则分坐两侧按"起桨-推桨-收桨"的范例动作极力划行。

《屈原和端午》

作家 : 林晓慧编辑；张子剑编绘

出书社 : 朔方妇儿子童出书社

出书日历 : 2020

索书号：I287.8/4465

馆藏地：市馆少儿

执行纲领：

本书以图文并茂的神气论述了屈原和端午的故事。

念书，使东说念主越过

过程两千余年发展，

龙舟竞渡已从祭祀庆典演变为

兼具文化内涵与体育竞技的详尽性活动[1]。

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安

康

在岭南水乡，龙舟多以红黄为主色，船身搅扰鎏金描彩的八仙过海图案；江浙地区则偏疼青绿底色，雕镂高超的云雷纹彰显吴越古风。

当代国际赛事中，国际龙舟合资会制定了长入范例：比赛龙舟长12.39米，重250公斤，22名选手需在500米直说念竞速中展现爆发力与妥洽性。

端午

划龙舟的健康意旨

1

升迁体质

划龙舟需转化全身肌肉协同发力，强化手臂、腰腹及下肢力量，增强体魄妥洽性与耐力。

2

优化心肺功能

高频率划桨促进血液轮回恶果，升迁摄氧才气，弥远磨真金不怕火有助于预防慢性疾病。

3

调节情怀

户外水域活动结合竞技氛围，刺激多巴胺分泌，缓解精神疲劳，引发活力。

4

培养团队意志

长入节律与政策配合，强化成员信任感，升迁勾通处分问题的才气。

5

时期价值

增强龙舟文化解析，引发龙舟文化招供，促进龙舟文化传承[2]。

龙舟不雅赛翔实事项

1

翔实防护

幸免联结水域护栏，禁受视线明朗的高处不雅赛，严防东说念主群推挤风险。

2

防暑降温

衣着防晒衣帽，捎带便携电扇或降温贴，实时补充电解质饮品。

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DRAGON BOAT

FESTIVAL

行动2006年列入首批国度级非物资文化遗产的技俩，龙舟理解不仅出当今汨罗江、西江等传统水域，更成为2010年广州亚运会崇拜比赛技俩。

每年端午时间，从洞庭湖畔到珠江三角洲，从国外唐东说念主街到瑞士琉森湖，得意的龙舟号子与震天的趋承大呼交汇成独到的文化景不雅。

这项理解所蕴含的勾通勾通、英勇争先精神，既传承着"天平地安、民富国强"的陈腐祈愿，也赋予了"同仇敌忾、巨流勇进"的时期新义。

*以上执行仅用于科普，不行动医疗提倡。

在作念出任何健康决议之前，请务必筹备专科医疗东说念主员。

参考文件

[1] 于泳涛,姜志远,任海.中华龙舟国际化发展探索[J].体育文化导刊,2024,(01):29-34.

[2] 时磊,陆小黑,陈连一又.民族传统体育文化历史演变的内在逻辑与价值意蕴筹备——以龙舟文化为例[J].天津体育学院学报,2023,38(04):468-474.

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发布于：北京市